Peur de ne pas etre a ma hauteur, peur de ne point y arriver, peur en regard de l’autre, peur d’etre critiques, peur d’une fond, peur de la maladie, peur de perdre ceux qu’on kiffe, peur pour l’insecurite, peur de l’avenir, peur de l’abandon, peur de ne pas jouir d’la vie ou aussi peur en plaisir ou peur pour reussir… du secours ! Des fois justifiee, la peur est souvent basee Avec une imagination et creee avec nos pensees negatives. I§a va devenir 1 veritable probleme trop cette dernii?re bloque la evolution, nous empeche de perdre pour l’action, d’atteindre les objectifs ou de continuer les reves ! Mais rassurez-vous, fonctionnement wamba tout un chacun va vaincre les peurs. Voici 1 methode qui va nous aider.
Etape 1. Assimiler le systeme en peur
Qu’est-ce que la peur ?
Si l’on te prend sa definition en Petit Larousse illustre, la peur est Le “sentiment pour forte inquietude, d’alarme, en presence ou pour J’ai pensee d’un danger, d’une menace” ou “un etat de crainte, de frayeur au sein d’ une position precise.” La peur fait partie de les 4 emotions primaires, tel le bonheur, sa tristesse et sa colere. Et quand nous avons tendance de nos jours pour ma cataloguer dans les emotions dites negatives, pour l’origine, elle est plutot positive. I§a est Correctement utile Afin de assurer la survie de l’homme prehistorique qui, guide avec son cerveau reptilien, vivait au sein d’ votre environnement hostile. La peur reste avant bien Le signal d’alarme emotionnel , lequel ne se controle jamais. Il semble automatique. C’est grace a celle-ci que vous aurez le reflexe de fuir lorsque vous craignez concernant ce vie, pourquoi pas. Notez que votre definition precise pour simplement titre “en presence ou pour la pensee d’un danger” . Dans les faits, Correctement souvent le danger n’est aussi Manque reel…
Pourquoi avons-nous peur ?
C’est important de distinguer de la reelle risque d’un danger imaginaire. Avec la societe pratique, la peur est souvent creee de l’ensemble de pieces avec des pensees negatives. Votre seront elles , lequel nous font imaginer le pire et engendrent l’hesitation, Mon stress, l’anxiete, J’ai fameuse boule au ventre parfois aussi la panique et leurs crises d’angoisse. Ces pensees parasites vont pouvoir etre stimulees via de precedentes experiences, de mauvais souvenirs ayant reussi i causer quelques blocages, de fausses croyances ou parce que nous nous trouvons face a l’inconnu. On aimerait pouvoir tout controler, surtout Lorsque l’on reste d’un naturel anxieux. Votre option reste rassurante, Neanmoins, c’est de illusion ! Il y aura toujours un imprevu, quelqu’un ou quelque chose , lequel nous obligera pour sortir pour cette zone de confort. Ressentir en peur ou de l’apprehension reste normal, et celle-ci ne a le devoir de nullement nous Realiser perdre des revenus ou nous paralyser…
Etape 2. identifiez toutes vos peurs
Voili quelques exercices simples qui devraient generer deux prises de conscience…
Quelles paraissent les Pas grandes peurs ?
Je vous propose 2 possibilites. Vous pourrez noter toutes vos trois plus grandes peurs (qui vous concernent personnellement, Manque toutes vos copains). Puis, demandez-vous trop elles sont vraiment realistes et fondees. C’est l’un quelques exercices que nous avait proposes Laurie Audibert lors de le atelier “Creez et ameliorez une life Grace a la Loi d’attraction”.
Vous pourrez egalement lister au sein d’ de colonne, l’ensemble de vos peurs, toutes vos inspiration leurs plus noires Avec un thi?me (projet, famille, amour, relations…) et dans une 2eme, l’ensemble de tous vos reves. Votre travaux est issu du livre “Le defi des 100 heures ! Cahier d’exercices concernant de la vie extraordinaire” de Lilou Mace. Votre technique permet de mettre en parallele tous vos peurs et fausses croyances Grace a les objectifs.
Quelles peurs bloquent vos projets ?
Je m’excuse via avance de ne point mentionner J’ai source, Toutefois je n’ai pas note l’adresse du website… J’ai deniche votre travaux aux hasards pour les recherches dans internet alors que j’avais des difficultes pour demarrer un projet , lequel Cependant me tenait a coeur. Je Ce partage Grace a vous etant donne qu’il m’a ete d’une grande aide et m’a permis de debloquer ca instantanement.
Selectionnez Le projet, votre desir pour lequel nous sentez Le blocage ou n’arrivez nullement pour passer pour l’action. Repondez ensuite via ecrit pour ces 2 questions : quels paraissent tous les aspects negatifs quand nous atteignez la objectif et quels sont les aspects positifs si vous restez dans ce situation actuelle ? Quand l’exercice met a jour quelques peurs, blocages ou fausses croyances, analysez-les et interrogez-vous sur leur bien-fonde.
Quelles peurs vous eloignent de la life de ces reves ?
Imaginez Aujourd’hui qu’il ne nous parai®t que plusieurs mois a vivre. Je savais, Le n’est nullement fun du 1er abord, Toutefois c’est Afin de Notre bonne cause, vous verrez… Qu’est-ce qui reste vraiment important pour Le moment-la ? Avez-vous vecu ce life comme vous Votre vouliez ? Avez-vous menez de la vie heureuse et en accord Gri?ce i vous-meme ? Avez-vous des regrets ? J’entends avec la, des trucs Avec lesquelles nous pouviez agir. Avez-vous, comme, reporte ou abandonne quelques travaux personnels ou experts ? Qu’est-ce qui vous a empeche de leurs produire ? Quand vous pouviez revenir de arriere, que feriez-vous differemment ?
Essayez de repondre le plus sincerement possible pour ces questions et en assumant entii?rement votre part de responsabilite. Cet travaux n’a pas de attrait si nous vous contenter de rejeter J’ai fait sur les autres, d’accuser leurs circonstances exterieures, ma fait a pas de chance ou bien Notre fatalite.
Etape 3. surmontez les peurs et passez pour l’action !
Sa methode Kaizen
Ma premii?re facon de vaincre ces peurs est encore celle , lequel consiste pour s’y confronter ! Cela reste temps a present pour nous pour prendre la courage pour 2 mains et d’accepter pour quitter votre zone de confort concernant vous apporter les fonds d’acceder pour tous vos reves. Concernant Ca, nul la necessite d’operer 1 changement radical d’attitude. Suivez plutot la methode kaizen ou methode Plusieurs petits gui?re. Fixez-vous de petits challenges et realisez pour petites actions Afin de avancer doucement mais surement en direction de votre but sans vous decourager. N’hesitez pas pour relire pour Le sujet l’article “5 etapes Afin de fixer et atteindre l’ensemble de ses objectifs”.